Printvenlig version


desserter / milkshakes og smoothies

Blåbær-banan smoothie

1/2 middelstor banan
100 g blåbær
5 mynteblade
125 g yoghurt naturel
125 g friskpresset appelsinjuice
SØD efter smag

Skræl banan og skær den i skiver. Frys bananskiver i ca. 1 times tid. Blend de frosne bananskiver med blåbær, mynte, yoghurt og juice, til smoothien er cremet. Smag evt. til med lidt SØD.



Forbrug:
3 frugter
1/4 mælkeration