Printvenlig version


frokostretter / fisk

Tunsalat

120 g tun
75 g bladselleri
25 g fine ærter
100 g ylette
15 g let mayonnaise
friskklippet dild
salt og peber
1 salatblad
30 g toastbrød

Lav først en dressing af ylette, let mayonnaise og krydderier og bland derefter tun, finthakket bladselleri og ærter i. Stil gerne tunsalat koldt inden servering.
Anret tunsalaten på et stykke ristet toastbrød belagt med et salatblad.

Husk at spise yderligere 200 g grøntsager til - evt. revne gulerødder med citronsaft.



Forbrug:
25 g begrænset grøntsag (løg)
1/4 mælkeration
1/2 dagsration fedtstof