Printvenlig version


frokostretter / æg og ost

Fyldte æg

2 hårdkogte æg
15 g let mayonnaise
et par dråber tabasco
1/4 tsk karry
1/2 tsk soja
paprika til pynt

Del æggene igennem på tværs og tag blommerne ud. Pres blommerne gennem en sigte og rør dem op med mayonnaise og krydderierne. Fyld æggeblommecremen i æggehviderne med en teske eller en sprøjtepose. Pynt med paprika.


Husk at spise 300 g grønsager + 30 brød til.



Forbrug:
2 æg
1/2 dagsration fedtstof