Printvenlig version


middagsretter / fisk

Sensommer fiskefrikadeller

170-200 g hakket fiskekød
50 g hakket forårsløg
15 g mel
salt og peber
5 g fiskesauce eller østerssauce
evt. en anelse karry

Det hele røres godt sammen og formes til frikadeller. Steges på en tør pande.



Forbrug:
3 'ekstra'X (mel)
50 g begrænset grøntsag