Printvenlig version


desserter / frokost-desserter

Pandekager

(frokostportion)
2 æg
2 1/2 dl skummetmælk
9 tsk mel
citronsaft og revet skal af citron
kardemomme
lidt SØD

Dejen blandes, og pandekagerne bages på en teflonpande uden fedtstof.

Serveres fx. med sukkerfri jordbærsyltetøj.

Husk også at spise 300 g grøntsager og 30 g brød, for at dække en hel frokostportinon.



Forbrug:
2 æg
1/2 mælkeration
9 'ekstra'X