Printvenlig version


bagværk / frokostkager

Chokoladekage II

(frokostportion)
1/2 moden banan
1 æg
3 tsk let mayonnaise
1/4 dl vand (kan udelades)
flydende sødemiddel efter smag
1 tsk vanillekorn
1 tsk kanel
10 g kakao
1 tsk bagepulver
5 g mel
20 g skummetmælkspulver

Det hele røres sammen, hældes i en passende form og bages ved 170 grader i ca. 55 min.

Det er nemmest at bage firdobbelt portion og fryse resten ned.

Den halve banan kan udskiftes med reven gulerod, hvis man ikke ønsker at bruge en frugt.

Husk at spise 1 æg, grøntsager samt 30 g brød til 1 portion kage for at dække en hel frokost.



Forbrug:
1 frugt
1 æg
1/2 dagsration fedtstof
3 ekstra-X