Printvenlig version


frokostretter / bønner, linser og kikærter

Linsesuppe

75 g grønne linser ( er 170 g tilberedt)
30 g hakket løg
300 g hakkede friske tomater
1/2 grønsags bouillonterning
5 dl vand
1 tsk karry ( lidt mindre, hvis du ikke er til det stærke)
salt og peber
30 g brød

Løg og karry svitses i 2 spsk vand.
Tilsæt linser, hakkede tomater og rør rundt til det koger.
Tilsæt 1/2 smuldret bouillonterning og 5 dl vand.
Koges stille i ca. 25 min.
Krydres med salt og peber
Spis 30 g brød til.



Forbrug:
1 kødportion
30 g begrænset grøntsag
1 1/2 ekstra-X (bouillon)