Printvenlig version


frokostretter / fjerkræ, kalv eller vildt + frokostretter / madpakker

Kyllingesalat med ananas

80-120 g kogt kyllingekød i tern
15 g let mayonnaise
100 g græsk yoghurt
75 g hakket rød peber
1/4 middelstor frisk ananas i tern eller 125 g ananas fra dåse (usødet)
salt og peber
karry

75 g cherrytomater til pynt
30 g brød

Rør det hele sammen og smag til med karry, salt og peber.
Pynt med cherrytomaterne og server brødet til samt 150 g grøntsager til, fx revet gulerod dryppet med citronsaft.



Forbrug:
1/2 dagsration fedtstof
2/5 mælkeration
1 frugt