Printvenlig version


frokostretter / æg og ost + frokostretter / fisk+ bagværk / frokost-tærter

Tærte med rejer

60 g rejer
1 æg
1 spsk skummetmælk
hakket dild
citronpeber

Dej:
30 g mel
30 g let mayonnaise

Mel og mayonnaise blandes sammen og trykkes ud i et lille ovnfast fad. Forbages i ca. 15 min ved 200 grader.
Pisk ægget sammen med hakket dild, citronpeber og skummetmælk.
Læg rejerne på den forbagte tærtebund. Hæld æggemassen over.
Bag tærten videre i ca. 15-20 min til æggemassen er stiv.
Spis 30 g brød og 300 g grønsager efter ønske til tærten.



Forbrug:
1 æg + 1/2 fisk
6 ekstra-X (mel)
1/1 dagsration fedtstof
lidt af mælkerationen