Printvenlig version


frokostretter / bønner, linser og kikærter + middagsretter / bønner, linser og kikærter

Peanuts

Tørrede kikærter udblødes i vand mindst 10-12 timer, stilles køligt.
Hæld herefter vandet fra og kom nyt friskt vand på og kog dem i ca. 45 min. Hæld vandet fra og lad dem dryppe godt af.
Lægges ud på bagepapir og krydres godt med salt og andre krydderier efter smag.
Bages i ovnen ved 180 grader ca. 45-60 min. til de er sprøde.

Smager supergodt.
Spises i stedet for kød - 170 g tilberedte kikærter til frokost, eller 220 g tilberedte kikærter til middag.

Er gode til fx salater - eller stegte grøntsager.



Forbrug:
(ingen informationer om forbrug)