Printvenlig version


bagværk / frokostkager

Kirsebærkage

(frokostportion)

75 g kogte ris
1 æg
75 g kvark (fromage blanc)
15 g mel
reven appelsinskal
10 g bagepulver
SØD
vanillekorn
evt. mandelessens
125 g sukkerfri syltede kirsebær

62,5 g græsk yoghurt

Bland alt til dejen og vend kirsebærrene i til sidst. Kommes i et lille ovnfast fad og bages ved 200 grader i ca. 35 min.
Lidt lage fra kirsebærrene kommes i græsk yoghurt med SØD og spises til som creme.

Husk at spise dine 300 g grøntsager.



Forbrug:
1 æg + 1/2 mager ost
1 brødration byttet til ris
3 ekstra-X (mel)
1 frugt
1/4 mælkeration